价格: ¥ 10

分类: 资源 资料

发布: 2019-09-16 23:36:36

更新: 2019-09-16 23:36:36

授权: 免费版

语言: php + mysql

演示:

课程介绍

本系列课程根据B.K.S IYENGAR大师及其女儿GEETA S.IYERGAR共同编写的教材《BASIC GUIDELINES FOR TEACHERS OF YOGA》中给予的练习序列演示。所有体式可参考教材《YOGA IN ACTION》,涵盖TTC初级认证里所有体式。

在第一期和第二期,16节课的基础上深入体式,配合呼吸,进入流动。前16节课程建立了大腿与髋的连接,大臂与肩关节的连接,学习让四肢为躯干服务,后面的12节课,我们将学习躯干带领四肢,呼吸带领体式,最后还会有一节专门针对体式名称的梵文课程,梳理体式发音,基本的字根意思。

艾扬格瑜伽系统中,练习的最大特点就是从根基开始,像搭建金字塔一样,稳稳的从根去伸展。利用各种辅助工具帮助身体寻找到正确的感觉,通过循序渐进的练习,最终脱离辅具,达到身心的连接和平衡。